اخبار منوعةمنوعات

تمرين واحد بسيط في المنزل يجدد خلايا الدماغ ويقوي الذاكرة

 

نشرت مجلّة Psychiatric Research نتائج دراسة قائمة على تنشيط الدماغ بتمرين واحد معين حيث قام الباحثون باختبار برنامج تأمّل مدّته 8 أسابيع كانوا يتوقعون بواسطته أن يقيسوا فوائد التأمّل على عواطفنا وتصرّفاتنا وأفكارنا.
وبينت الدراسة أن هناك التغيّرات العقليّة التي تنتج عن عملية التأمّل.
ويشير الخبراء في الدراسة إلى أن التأمّل يُحدِث تغيّرات في مناطق من الدماغ مرتبطة بالذاكرة ومعرفة الذات والتعاطف والتوتّرـ لاسيما وأنه يمنح القليل من الروحانية التي تحسّن الحالة الصحية والجسدية والذهنيّة، فعندما يمارس أحد ما التأمّل لا يشعر بالتحسّن لأنه استرخى فحسب بل لأن التوصيلات في دماغه أصبحت أكثر كفاءة وبراعة.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق